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蜂蜜是人们日常生活中最常用的食物之一了，其味道甜美，营养丰富，价格低廉，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收了，是一种极好的药食兼用的滋养食品。蜂蜜好处多多，那么，下面我为大家介绍一些蜂蜜的作用与功效吧。
食疗功效：
鲜百合蜂蜜
食材：鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。
做法：百合放入碗中，加入蜂蜜拌匀，在放入锅中蒸熟即可。
功效：睡前服，适用于失眠患者常食，对睡眠有帮助。
蜂蜜冬瓜汁
食材：冬瓜、蜂蜜适量。
做法：冬瓜去皮洗净，切块，榨汁。然后加入用温水调好的蜂蜜水，共同调匀即可。
功效：利水消痰，止咳润燥，还可治妊娠**不通。
蜂蜜首乌丹参汁
食材：首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。
做法：首乌、丹参水煎去渣取汁，调入蜂蜜即可。
功效：每日1剂，对动脉硬化、高血压患者有一定的疗效。
蜂蜜鲜藕汁
食材：鲜藕、蜂蜜适量。
做法：取鲜藕适量，洗净，切片，榨汁，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。
功效：每日2次，可治肺热咳嗽、咽干喉痛、中暑口渴。
蜂蜜萝卜汁
食材：新鲜白萝卜适量，蜂蜜150克
做法：白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，沥干水分，晾晒半日。然后放入锅内加蜂蜜，用小火煮沸调匀即可。
功效：适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。
