胃不好就别吃三种水果 胃不好可以吃什么水果养胃

胃不好可以吃什么水果养胃

1、石榴

石榴味道酸涩，具有生津止渴，润燥降血脂的作用，肠胃不好的人可以适量吃些石榴来调理治疗腹痛腹泻等症，而且石榴中还含有大量鞣酸，**酸，苹果酸和维生素C，能够起到助消化的功效，对于调理肠胃有明显功效。

2、木瓜

木瓜中所含的木瓜酵素能够帮助分解并加速蛋白质吸收，有效缓解了消化不良和胃炎症状，同时也能健脾治胃痛，但需要注意的是，木瓜偏寒，不宜空腹食用，胃寒，体虚人群尤其要注意，食用要适量，以免导致腹泻现象加重，木瓜可以生吃，也可以和肉类一起煮食。

3、苹果

苹果性凉味甘，脾虚食少，阴虚胃痛的人多吃苹果能够生津润燥，补气益胃健脾，胃不好的人吃煮熟的苹果能起到养胃治腹泻的功效。虽然苹果煮熟之后会丢失部分维生素，但其他大部分营养成分仍然可以保留，苹果中的果胶煮过之后能起到很强的吸附作用，这样更容易吸收体内的有毒物质。

4、芒果

芒果味甘酸，性凉无毒，具有很好的益胃止呕，生津止渴，清热利尿功效，芒果中含有大量的糖分和维生素，尤其是维生素A含量极为丰富，特别适合胃阴不足，胃气虚弱，呕吐晕眩，口渴咽干症状的人群食用。

5、菠萝

菠萝中含有丰富的维生素C和水分，性味甘平，具有清胃解渴，消食健胃，补脾止泻的作用，菠萝的果肉和木瓜一样含有能分解蛋白质的酵素，能起到柔软肉质，消除血块的作用，尤其适合肠胃功能不好，高血压，肾炎患者食用，但需要注意的是，菠萝一次不能多吃，过量食用反而会使肠胃产生负担。

6、**

**中的铁含量最为丰富，居水果首位，**性温，味甘酸，常吃**有补中益气，温胃补脾，调中益颜的功效，但需要注意的是，**性燥，阴虚火旺体质的人群最好少吃甚至不吃。