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生姜泡脚可以减肥吗 泡脚+刮痧可有效瘦腿

2018-01-04 16:55:00 来源:七丽时尚网

生姜泡脚可以减肥吗?泡脚对于体内驱寒是非常有效的,而用生姜泡脚则可去寒气和湿气,湿气重是身体肥胖的一大病因,所以如果是因湿气重导致的肥胖,用生姜泡脚是非常有效的。

生姜泡脚可以减肥吗

有一定的辅助减肥之效。

生姜性温热,用来泡脚可以帮助驱除体内的寒湿气,很多朋友都应该知道,体内湿气重可能就会导致水肿,也就是会肥胖,所以用生姜泡脚可去湿,也就能辅助减肥,期间我们需要减肥的人群应当控制饮食,并保持良好的生活习惯,多吃水果蔬菜,勤锻炼,这样减肥的效果也会更好。


生姜泡脚的做法

1.熬煮:将一块生姜用刀面拍碎,放入锅中,大半锅水熬煮5-10分钟,即可倒入泡脚桶中开始泡脚;

2.水温:泡脚的最佳水温应当控制在40-50℃,用脚去感受水温,觉得脚部热而不烫是最合适的温度;

3.时间:泡脚的时间最好是半个小时为宜,最长也不能超过45分钟;

4.出汗:泡脚过程中会逐渐开始冒汗,以微微出汗为宜,不宜出大汗,会导致体虚;

5.保暖:无论是泡脚的过程中还是泡完脚后,都应该注意注意保暖,及时擦干脚上的水分,穿上保暖鞋袜。


生姜泡脚减肥可辅以刮痧

在泡完脚后,趁着腿部还是热乎的,就将按摩精油或者橄榄油涂抹在腿部,先按摩10-20分钟,再使用刮痧板从下往上刮,当刮出痧后,就要停止,出痧的地方不能再刮,痧在中医中,认为是体内寒气在皮肤表面附着,会从毛孔慢慢消失,所以出痧的地方不能再刮了。建议每天循序渐进,逐渐增多刮痧的次数。


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标签: 生姜泡脚 泡脚减肥 泡脚 

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