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想要健康身体 必知白领9个养生的最佳时间

来源：七丽女性网

健康的体魄对于任何人来说都非常好重要。然而有这么一群人常常生活在乱与无规律当中，那就是白领。想要健康的身体就必须知道下面9个养生的最佳时间，让自自已生活规律起来，同时也能让自已更健康，一起来看看吧！

想要健康身体 必知白领9个养生的最佳时间

3、饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是饭后1小时后。有很多人喜欢饭后马上饮热茶，这是做是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸与食物中的铁结合会形成不溶性的铁盐，这些是会干扰人体对铁的吸收，时间一长会引发贫血症。

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