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夏季养生注重清热解暑 教你养生粥的做法大全

来源：七丽女性网

炎炎夏日就这样来了，这是一年中最热的时候，气温升高、湿度较大，所以要多多食用清淡的食物，注重消暑解热，下面带来养生粥的做法大全，一起来学学吧！

夏季养生粥二：清热润燥粥

准备材料：小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、红枣、山楂、红豆。

功效：此粥能够补肾益气，在闷热的夏天可以生津止渴，可以提高免疫力，适合中老年食用。

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标签： 养生之道　营养食谱　夏季养生　
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