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夏季养生注重清热解暑 教你养生粥的做法大全

来源：七丽女性网

炎炎夏日就这样来了，这是一年中最热的时候，气温升高、湿度较大，所以要多多食用清淡的食物，注重消暑解热，下面带来养生粥的做法大全，一起来学学吧！

夏季养生粥三：三鲜海参粥

准备材料：材料粳米150克，发海参100克，鲜虾50克，鸡脯肉25克，葱花、精盐。

功效：此粥鲜香可口，蛋白质含量较高，能够补充身体所需维生素，让你更加健康。

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标签： 养生之道　营养食谱　夏季养生　
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