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女性健康：黑色食物养生抗衰老

来源：七丽女性网

一直以来，我们都倡导“绿色食品”的概念，而对黑色食物带有成见，实际上，不同颜色的食物养生功效不同，黑色食物一样有益于人体健康。健康达人推荐女性健康：黑色食物养生抗衰老。

黑米

糙米对你有好处，而黑米的好处就更大了。因为黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E，维生素E能促进免疫系统的功能，保护细胞免受自由基的损伤。根据**斯安那州立大学农业中心的一项研究，黑米实际上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。

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