冬季吃什么水果好 冬季养生的6大水果

冬季吃什么水果好

1冬季吃什么水果之梨子

性味：梨子味甘、性凉。

功效：清热润燥、润肺止咳、降低血压、保肝、助消化。

对于肝炎、肝硬化者、动脉硬化、肺结核、**燥结等均有一定的疗效。

禁忌：患有脾胃虚寒、腹部冷痛以及产后血虚者，不宜食用。

选购：选择果实大、果形圆整，果**甜多汁，果面呈光滑感为佳。

2冬季吃什么水果之苹果

性味：苹果味甘、微酸、性凉。

功效：防治动脉硬化、生津开胃、除烦醒酒，并能维持人体酸碱平衡，清除体内垃圾，止泻解毒。

其含有丰富的果酸，有消炎杀菌的作用，对于预防冬季感冒和上呼吸道疾病的发生很有好处。

禁忌：脾胃虚寒、腹泻腹痛者不宜多吃。

选购：应该选用肉质硬脆、多汁的苹果。对于红色苹果来说，着色越好，品质越高。

3冬季吃什么水果之木瓜

性味：木瓜性微寒，性温。

功效：木瓜含有蛋白酶，可以分解脂肪、促进食物消化和吸收，木瓜还有祛湿、舒经活络、平肝和胃的作用。

适用于痉挛疼痛、吐泻腹痛、消化不良、胃病、产妇催奶者食用。

禁忌：胃酸过多和积滞内停者忌食。注意木瓜多食损齿、伤骨。

选购：木瓜以果个大，鲜绿**，香味浓郁，种子少，无碰压伤，皮不破裂者为好。