冬季吃什么水果好 冬季养生的6大水果

4冬季吃什么水果之柿子

性味：柿子味甘、酸、性温。

功效：成熟的柿子，可以补虚、健胃润肠、润肺祛痰。

柿子还有解酒的功效，冬季酒后吃个冻柿子，既可止渴解酒，还能压胃热。

禁忌：脾胃虚寒、腹泻、痰湿者不宜食用。空腹时不宜食用。

选购：熟硬柿子要求色泽黄青，有光泽，脆爽不软，甜不涩口，无**病斑;熟软柿子要求色泽鲜亮，无涩味，果面光滑、完整、不萎缩，色好味甜。

5冬季吃什么水果之柚子

性味：柚子味甘、酸、性寒。

功效：具有生津止渴、开胃下气、化痰止咳、消除疲劳等作用。

另外，柚子的新鲜果汁中含有胰岛素样成分，有降低血糖的功效，是糖尿病患者的首选水果。

禁忌：脾胃虚寒、**溏薄者不宜食用。

选购：果个大，果皮**，无干瘪、伤残等。

6冬季吃什么水果奇异果

性味：奇异果味甘、酸，性寒。

功效：奇异果营养丰富，富含维生素C和多种氨基酸。具有生津润燥，清热降火，开胃健脾，助消化，降低胆固醇，防止动脉粥样硬化等作用。

禁忌：奇异果性寒，一次不宜吃多，脾胃虚寒、 尿频、**过多者应忌食。

选购：选用果个中等，果实硬朗，颜色略深为好。