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放松身心减轻压力的好方法

来源：七丽女性网

在我们现实生活中，来自工作与家庭的压力，总会让人觉得倍感压力。对于如何放松身心减轻压力呢？今天小编就为大家带了6招放松方法，一起来看看吧！

放松身心减轻压力的好方法

2.享受按摩

在家里做个按摩，会让你真正放松，不管是足浴按摩还是脸部按摩。睡觉前，躺下来，闭**眼，用中等力度，按摩全身各个穴位，深呼吸。如果需要，开始按摩前可以滴几滴薰衣草精油在皮肤上。薰衣草已被证明有助于减轻工作压力，改善睡眠。

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标签： 女性健康　
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