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一般越是“吃货”的，越容易得糖尿病，因为在饮食方面在不太注意，只要是美味的，都喜欢尝试，往往容易吃出毛病，而且对美食的不容抗拒，就算明知道自己有糖尿病，不该吃的还是忍不住，下面小编来为大家盘点一下糖尿病人吃什么好，有哪些能吃的美味又健康的食物~
D.橄榄油
橄榄油所含有的不饱和脂肪酸有助于2型糖尿病患者降低血糖水平和改善胰岛素的敏感性。
在凉拌蔬菜沙拉和爆炒蔬菜时可以加入少许特级初榨橄榄油。
E.蘑菇
富含多种营养物质的蘑菇所含有的碳水化合物数量接近于零，食用后不会升高血糖水平。
它所含有的钾元素还有助于控制血压水平，含有的膳食纤维能预防心脏病。
令人惊讶的是，暴露于紫外线或阳光照射下的蘑菇能生成足够的维生素D，可以满足人们每日对维生素D的需求。
F.药草
迷迭香、牛至和牛膝草所含有的化合物有助于保持血糖水平稳定。
在食用烤肉时可以加入迷迭香，给番茄酱调味时可以加入牛至，做蛋类菜时可以添入牛膝草。经过干燥的药草其效力比新鲜的药草还要强。
需要记住的是，在使用这类型的药草时需要适量，因为它们的味道过于强烈。
