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食疗养生方：8种黑发食物出吃女性柔顺秀发

来源：七丽女性网

要想拥有一头乌黑柔顺秀发，除了要注意正确地洗头，同时还要注意饮食的多样化和营养化。为此，向大家介绍几种黑发的养生饮食方，让我们的秀发在干燥的季节里同样可以顺滑飘逸。

食疗养生方：8种黑发食物出吃女性柔顺秀发

三、牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

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标签： 女性健康　
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