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冬季养生保健 提高免疫力的方法

来源：七丽女性网

寒冷的冬季到了，也是感冒频发的季节，提高免疫力是必备功课，那冬季到底怎么样养生保健呢？今天小编教你提高免疫力的方法，轻松吃出好身体。

冬季养生保健 提高免疫力的方法

杏仁果

杏仁果里含有丰富的锌，能帮助体内产生白血球以对抗感染。比较优质安全的锌都是从食物里获取的，一天吃到15～25克就够了，如果摄取的太多，反而会抑制免疫功能。

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标签： 冬季饮食　养生　养生之道　营养食谱　
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