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冬季养生保健 提高免疫力的方法

来源：七丽女性网

寒冷的冬季到了，也是感冒频发的季节，提高免疫力是必备功课，那冬季到底怎么样养生保健呢？今天小编教你提高免疫力的方法，轻松吃出好身体。

冬季养生保健 提高免疫力的方法

全榖类

种子与榖子里的维生素E有助提升免疫力。如糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁等。

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标签： 冬季饮食　养生　养生之道　营养食谱　
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