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眼疲劳怎么办 用眼过度者必须知道的8大办法

来源：七丽女性网

眼疲劳怎么办?现在是电子产品广泛使用的高科技时代，导致很多朋友长时间面对电脑或者玩手机，用眼过度，造成眼睛疲劳，那么，眼睛疲劳该怎么办呢?别担心，下面小编告诉大家缓解眼睛疲劳的有效办法!

眨眼睛消除眼疲劳

长时间盯着电脑、手机屏幕时，眨眼次数会减少，就造成泪液分泌不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。而多眨眼睛可以放松眼部肌肉，给眼睛提供水分以防止眼睛疲劳或干涩。当眼睛感觉疲劳时，只要有节奏地做8-10次眨眼运动就有助于消除眼部疲劳。


休息眼部消除眼疲劳

缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛休息，给眼睛“放假”。所以当工作或者学习1小时之后，要停下来闭**眼，让眼睛休息10分钟，还可以利用喝茶、上洗手间的间隙，尽量远眺远处，放松眼睛。一定要注意不要用眼过度。


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标签： 眼疲劳　缓解疲劳　保护眼睛　疲劳　
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