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早餐吃什么好 八款营养又美味的早餐饼食谱

来源:七丽时尚网

一顿健康的早餐或者早午餐,不仅可以给你足够的能量,满足你的胃口,还能给大脑充电,开始神清气爽的一天。下面介绍八种早餐饼的做法。

七.西红柿鸡蛋饼

材料:

鸡蛋2个、面粉50克、油菜20克、油、盐。

做法:

1、鸡蛋打入碗中打散;西红柿开水烫一下,去皮,切成小丁;青菜洗净切成末;

2、鸡蛋、面粉、油菜、西红柿全部放入碗中,搅拌均匀;

3、将饼锅预热,刷上油,将面糊倒在饼锅上,两面煎黄即可。

八.鸡蛋灌饼


材料:

面粉、鸡蛋2个、韭菜、油、盐。

做法:

1、取适量面粉,加清水,用筷子搅拌成大的颗粒状,再和成面团;

2、鸡蛋打散,切点韭菜末放进蛋液,再加点盐,拌匀备用;

3、把和好的面团分成4个面剂,先取两个面剂擀成两张圆面皮,把蛋液倒在面皮上,再盖上另一张面皮,用手捏紧饼的边缘,再切去多余的部分,一个饼坯就做好了。面皮要擀得薄一点,蛋液要尽量倒的均匀些;

4、平底锅倒入一层薄油,烧热后放入饼坯,煎到两面都变成金**就可以了,取出切块即可。

标签: 早餐食谱 营养早餐 

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