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冬季吃菌菇的好处 这6种菌菇你千万别错过

来源：七丽时尚网

今天我给大家介绍的是冬季吃菌菇的好处，还不知道的朋友下面就和我一起了解下这6种菌菇的好处吧。

{ 木耳 }

补血养颜

**耳，其性平味甘，具有滋补、润燥、养血益胃、润肺的作用。**耳含铁量高，补气养血，可使人面色红润。

据现代科学分析，每100克干木耳中含铁97.4毫克，高于我们所熟知的补铁蔬菜——菠菜（100克含2.9毫克铁）中的铁含量30倍以上。

{ 金针菇 }

增长智力

金针菇——具有补肝、益肠胃等功效，含有多种人体必需氨基酸，可促进儿童身体和智力发育，因此被称为“增智菇”。

金针菇最好用煮的方法，有助于蛋白质溶出。金针菇有一个趣味名字，叫“see you tomorrow”，意思是今天吃的金针菇是什么样，第二天上厕所排出来的还是什么样的。

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