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冬季DIY养生食谱 迷人百合HOLD住胃部健康

来源:七丽女性网

肠胃对于人体而言是一个很重要的构造,我们需要精心的呵护它,今天就为大家带来几款冬季养生的食谱,搭配迷人的百合让你轻松HOLD住胃部健康!

百合木瓜汤

材料:百合、梨子一个、木瓜一个、冰糖、银耳、莲子、小枣。

制作方法:

1、首先把木瓜、梨子洗净去核去皮,切成块状。

2、然后将百合洗净去杂质,掰成散片。

3、再将炖锅中放入清水,将银耳、莲子、小枣用小火先煮15分钟。

4、待银耳莲子、小枣煮至8成熟时,放百合、梨、冰糖继续煮10分钟。

5、最后把木瓜放进去煮烂既可食用。

标签: 养生 营养食谱 冬季饮食 

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