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秋季吃什么排毒养颜 六种蔬果及时排浊

来源：七丽女性网

秋季天气干燥，没有夏季那么燥热，却又没有冬季那么干冷，一旦护理不周就会造成很多小问题。下面为大家推荐几种适合秋季排毒养颜的蔬果，多吃有益健康。


胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，非常适合经常熬夜的人。

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