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5种养生健康食物 最“懂”女人心

来源：七丽女性网

女性的美丽与女性吃进嘴里的食物有关很大的联系，女性想要健康的体质经多吃以下五种食物有益，它们不但美容还有养生的效果，快来看看吧！

5种养生健康食物 最“懂”女人心

酸奶：润肠补钙

酸奶可以帮僵人体改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还可以预防妇科感染。酸奶含有丰富的钙元素，可以预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3―5次酸奶。

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标签： 女性健康　养生　
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