**不调不能吃什么 健康饮食能调养好”大**“

**不调不能吃油炸食物

因为油炸和烧烤中的淀粉类食物含有致癌毒物—丙烯酰胺，对于**不调的朋友身体是有害的。**不调者饮食应以易消化、开胃醒脾为主，忌油腻伤胃之物。**提前不能吃油腻食物，以及油炸小吃。应以清淡的饮食为主。

**不调不能吃冷的果蔬

中医认为女性在**期间需要保暖，尤其是对于**量少和**不调的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。一些属性偏凉的食物(香蕉、梨子、苦瓜、黄瓜)，也都应该避免在经期内食用。

**不调不能吃含糖零食

人体摄取糖分过多会扰乱体内激素水平，导致女性容易出现**不调、脸上长黄褐斑、有**肿块、患**肌瘤等问题。含糖零食会直接导致稍胖体形的**不调者能量过剩，堆积更多脂肪，这对于调治**不调也是不利的。

**不调不能喝咖啡

大量饮用咖啡会损害肾上腺，如果人体的肾上腺功能不正常或是下降，是会严重影响到体内的性激素的，性激素正常分泌对**不调的来说是至关重要的。女性在经期时本来就应该多休息了，可是过多的**之后，会使得女性无法好好的休息。所以**不调的女性最好不要喝咖啡。