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月经不调不能吃什么 健康饮食能调养好”大姨妈“

2016-03-02 14:04:00 来源:七丽时尚网

月经不调不能吃什么?月经不调是很多症状的统称,如:月经延后或推迟、行经短于2天或长于8天等。有的朋友对月经不调症状并不在意,这样很容易引起一系列健康问题。月经提前不能吃什么?来了解月经不调的禁忌吧。


月经不调不能吃油炸食物



因为油炸和烧烤中的淀粉类食物含有致癌毒物—丙烯酰胺,对于月经不调的朋友身体是有害的。月经不调者饮食应以易消化、开胃醒脾为主,忌油腻伤胃之物。月经提前不能吃油腻食物,以及油炸小吃。应以清淡的饮食为主。


月经不调不能吃冷的果蔬


中医认为女性在月经期间需要保暖,尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说,更应避免进食寒性食物,以免影响行经。一些属性偏凉的食物(香蕉、梨子、苦瓜、黄瓜),也都应该避免在经期内食用。


月经不调不能吃含糖零食


人体摄取糖分过多会扰乱体内激素水平,导致女性容易出现月经不调、脸上长黄褐斑、有乳房肿块、患子宫肌瘤等问题。含糖零食会直接导致稍胖体形的月经不调者能量过剩,堆积更多脂肪,这对于调治月经不调也是不利的。


月经不调不能喝咖啡


大量饮用咖啡会损害肾上腺,如果人体的肾上腺功能不正常或是下降,是会严重影响到体内的性激素的,性激素正常分泌对月经不调的来说是至关重要的。女性在经期时本来就应该多休息了,可是过多的咖啡因之后,会使得女性无法好好的休息。所以月经不调的女性最好不要喝咖啡。


标签: 月经不调 月经 

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