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吃荔枝上火吗 夏季荔枝吃多上火怎么办

来源：七丽时尚网

夏季正是荔枝上市的季节，荔枝美味可口，是大家都喜欢吃的水果。夏季吃荔枝也有很多讲究的，如果食用不当反而对身体有害。那么，荔枝吃多了会上火吗？还有，荔枝吃多上火怎么办？怎么吃荔枝不上火？

吃荔枝的几个禁忌

1、荔枝不宜空腹食用

鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性**”。

2、糖尿病人慎吃荔枝

荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同时，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用。

3、尽量不要吃水泡的荔枝

现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分，这也可能导致头晕。

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标签： 荔枝　上火　吃什么上火　夏季养生　上火怎么办　
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