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健康饮食：夏季防暑降温食谱

来源：七丽女性网

炎热夏季，你做好了防暑的工作吗？饮食影响健康，健康饮食打造健康体魄。那么哪些食物适合夏天食用呢？健康饮食：夏季防暑降温食谱


健康饮食：夏季防暑降温食谱

莲子粥

莲子的功效有很多，不仅能养心安神， 还能够清新除烦、健脾止泻的作用。对于夏季由暑热引起的心烦不眠，具有较好的治疗。

做法：莲子50克，粳米100克，入锅同煮，至莲子极烂为好。

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