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健康饮食：夏季防暑降温食谱

来源：七丽女性网

炎热夏季，你做好了防暑的工作吗？饮食影响健康，健康饮食打造健康体魄。那么哪些食物适合夏天食用呢？健康饮食：夏季防暑降温食谱


健康饮食：夏季防暑降温食谱

西瓜皮粥

夏季最热门水果自然是西瓜，很多人在吃完之后就直接将西瓜皮扔掉，其实西瓜皮也有解暑的功效。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。

做法：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。

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