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**期间吃什么好 三个周期治疗**不调

来源：七丽女性网

每周来访的大姨妈让女性十分头疼，闷热的天气加上痛经难受不已，下面教你月经期间吃什么好，缓解痛经和月经不调的现象，三个周期让你开心度过。

第三阶段: 排卵期

时间：生理周期的第14~21天

这个阶段就是要促进排卵，帮助**顺利的排出，可以多吃点黑豆，可以补充雌激素，桑椹、菠萝、豇豆、栗子、高丽菜等果蔬也是帮助排卵的好伙伴，可以强肾健肾帮助**顺利排出。

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标签： 女性健康　月经　
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