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错误坐姿会让**** 详解玩电脑上网的正确坐姿

来源：互联网

专家称，在日常生活中，最容易让乳房受伤的就是坐姿。错误的坐姿不仅会对脊椎不好，而且还会让乳房下垂，毁掉乳房健康。今天，七丽女性网小编就来告诉你哪些错误坐姿会让乳房受伤，以及详解玩电脑上网的正确坐姿。

错误坐姿会让**** 详解玩电脑上网的正确坐姿

小编提示：

1. 眼睛与显示器保持恰当的**。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。

2. 使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。

3. 电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者**同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲呈90 度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

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标签： 乳房保健　
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