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月经期间是女性特别脆弱的一个时间段，所以要好好调养身体，该注意的事项也有很多。在月经期间饮食也是非常重要的，那么月经期间吃什么好呢？该吃什么不该吃什么，跟着小编一起来看看吧~
**期间吃什么好
A、红豆
**来潮时因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是**量多者)，而红豆沙、红豆汤或者红豆粥是很补的，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物。
B、红糖
经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，**也会排得较为顺畅。
C、猪血
吃猪血能起到助排污血的作用。
D、开胃、易消化的食物
**期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
E、温水
**期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持**通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
