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**期间吃什么好 正确吃法让你有个舒心经期

来源：七丽女性网

月经期间是女性特别脆弱的一个时间段，所以要好好调养身体，该注意的事项也有很多。在月经期间饮食也是非常重要的，那么月经期间吃什么好呢？该吃什么不该吃什么，跟着小编一起来看看吧~

**期间不能吃什么

A、巧克力

巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。

B、辛辣的食物

辛辣的食物容易造成**不调或者**过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。

C、茶

茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重**期，并且会增加**量，影响身体健康。

D、螃蟹、田螺海鲜类

在**期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性**之人，更当忌吃。


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标签： 经期饮食　月经　女性健康　
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