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蔬菜瓜果大调查 果蔬的颜色营养与保健大奥妙

来源：七丽女性网

蔬菜水果中富含很多种维生素，不同的颜色的蔬菜瓜果拥有的营养成分不同，保健功效也不一样，现在就让我们一起来蔬菜瓜果大调查 ，蔬的颜色营养与保健大奥妙。

蔬菜瓜果大调查 果蔬的颜色营养与保健大奥妙

而橙色一般是水果占多数，在选水果的时候，人们就不会选择绿色的了，因为橙色的水果就是已经熟了，绿色便是没熟。常见的橙色/**果蔬有橘子、橙子、香蕉、柚子、芒果、**、菠萝、**、木瓜、哈密瓜、胡萝卜、南瓜等。其主要含类胡萝卜素和维生素E。科学家发现，富含胡萝卜素的果蔬有助于美容。南瓜表皮所包含的蛋白质具抗生素的作用，可抑制白色念珠菌生长。

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