补肾的食物都有什么 推荐十二种天然的补肾圣品

七、核桃补肾益精

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。　

八、胡桃仁补肾固精

胡桃仁为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚**者宜食之。　

九、莲子补肾固精

莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚****之人均宜食用，尤其是心肾不交而**者，食之更佳。　

十、韭菜补肾壮阳

韭菜又称阳草、壮阳草。顾名思义，韭菜具有很好的补肾壮阳的功效。《本草纲目》有记载：韭菜有补肝肾，暖腰膝，壮阳固精之效。　

十一、桑椹滋阴补肾

桑椹俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。　

十二、猪肾补肾益精

猪肾俗称猪腰子。性平，味咸，有补肾作用，对肾虚**者，宜食之。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用，“治男子肾脏虚惫，**盗汗”的介绍。