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冬季健康养生小知识 中医推荐帮助调理失眠药膳

来源：七丽女性网

常听人说要想睡眠好，粥里添百合。中医讲究的食疗方法是否真的这么受用，试了才能知晓。冬季健康养生小知识推荐，可帮助调理睡眠的药膳有哪些？


冬季健康养生小知识 中医推荐帮助调理失眠药膳

桂圆莲子汤：桂圆、莲子都具有非常好的滋补、安神效果，将两者熬成汤可起到养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适用于长期失眠症状的人食用。

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标签： 失眠　失眠吃什么食物　营养食谱　养生之道　中医养生　
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