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美容养生的食物有哪些 时令果蔬最养人

来源：七丽时尚网

时令果蔬最养人，符合自然生长的规律，味道鲜美，营养价值高，是养生的理想食物。这9种时令果蔬，你最喜欢吃哪几种呢？

推荐吃法： 大火爆炒、做汤、凉拌均可，手撕包菜是经典吃法。

选购技巧： 叶片为绿色带光泽、包裹紧密、分量偏重的卷心菜更好。

豌豆

豌豆鲜绿圆润，富含维生素C和维生素A原，具有抗病的功效，还能润泽皮肤，很多人都喜欢。

推荐吃法： 可煮可炒，清炒豌豆、虾仁炒豌豆、肉末炒豌豆味道都不错。

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