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美容养生的食物有哪些 时令果蔬最养人

来源：七丽时尚网

时令果蔬最养人，符合自然生长的规律，味道鲜美，营养价值高，是养生的理想食物。这9种时令果蔬，你最喜欢吃哪几种呢？

选购技巧： 味道香浓、果形饱满，外皮细致光滑的为佳，轻轻按压果肉，有弹性的更好，不要选有很多黑色斑点的芒果。

桑葚

桑葚营养是苹果的5—6倍，是葡萄的4倍，常吃桑葚能提高人体免疫力，可以延缓衰老、乌发明目，美容养颜。

推荐吃法： 洗净生吃最简单，也可以泡酒，和蜂蜜做成膏滋阴益气，铺在糕点上养眼又好吃。

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