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男性养生：补充九种物质有助男性抗衰

来源：七丽女性网

每个男性，都需要适当的为自已补充身体各个部位的营养，这样才能让整个身体拥有健康、年轻与活力。下面的这些东西，可是男性养生抗衰老真正 “补药”哦。

男性养生：补充九种物质有助男性抗衰

补药四：钙让男性的骨骼硬起来

中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些。医学推荐男性每天摄入钙的量为1g，但大部分男性都做不到这一点。**酸钙比较适于吸收，多喝点牛奶也能解决问题!

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