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夏季养生小知识 教你熬夜吃什么水果好

来源：七丽女性网

到了夏季天气渐渐变得炎热，很多人就会开始习惯晚睡，但是经常熬夜对身体还是不好的。下面就教给大家几种夏季养生小知识，教你熬夜吃什么水果好哦，吃对了就能弥补不足哦。




龙眼

虽说吃龙眼易上火，但是龙眼能够补益心脾，益血安神，一次不可多吃。因为工作需要在夏天熬夜了，可以吃几颗龙眼来安神，这样也能调整**睡眠质量。



香蕉

香蕉中含有丰富的钾，其中镁的含量也很丰富，能够有效避免血压的上升或者肌肉出现痉挛情况，而镁具有消除疲劳的功效哦。因此在熬夜后吃一根香蕉，既能补充体力又能帮你消除疲劳哦。

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标签： 熬夜　夏季养生　
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