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冬季健康小知识 12个冬季养生保健小常识

来源:七丽时尚网

冬季寒冷手脚容易裂口,嘴唇也容易干,甚至起皮,尤其是中老年人,教给大家几个方法,预防手脚裂口嘴唇干、落枕、打嗝...安心过冬!

第4招 熬夜多吃山药

山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质,对增强免疫功能,延缓细胞衰老很有效果。长期熬夜的朋友常吃山药、南瓜、豆类、鱼类对自身免疫力,神经系统都很有帮助。

第5招 近视小妙招

经常用电脑,手机或者近视眼的朋友,应该常喝枸杞菊花茶。枸杞适量多些,泡开后将枸杞吃了。每天清晨洗脸时,用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼,眼睛轻闭,头稍仰,毛巾凉后再重新更换,持续一分钟,长期坚持,你会发现神奇就在你身边。

第6招 肩周炎用大盐粒热敷

肩周炎较顽固,教你一个简单管用的方法:用大盐粒子一斤,炒热,装布口袋里捆结实,不要让盐粒子掉出,放在肩部来回熨烫,感觉很舒服为宜,每天晚上一次,1~2周即可,可以有效缓解肩膀疼痛。

标签: 冬季养生 养生保健 

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