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冬季健康小知识 12个冬季养生保健小常识

来源:七丽时尚网

冬季寒冷手脚容易裂口,嘴唇也容易干,甚至起皮,尤其是中老年人,教给大家几个方法,预防手脚裂口嘴唇干、落枕、打嗝...安心过冬!

第7招 落枕一招搞定

只要将**脚抬起来,把大脚拇趾掰开,按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转,**落枕将获得最大修复。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷,那表示您的脖子扭伤了,得要上医院看医生。记住,左脚管左边,右脚管右边,经常按摩,将直接或间接疏缓颈项的肌力,有助于预防脖子的伤害。

第8招 增强记忆力

每日清晨取新鲜鹅蛋一只,打入容器内,依个人口味加入适量的白糖搅匀后放笼上清蒸,空腹食用,有清脑益智功能,对增强记忆力有特效,可经常食用。

第9招 十秒钟停止打嗝

不停打嗝怎么办?可以用按摩法治打嗝。两手拇指同时按两个鱼腰穴,眉毛中点处,由下向上按压,**由轻到重,有酸胀感。按摩时,要**憋气,再**呼出,反复二三次,即可停止打嗝。

标签: 冬季养生 养生保健 

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