裸睡对女人有什么好处 女人太应该裸睡了

裸睡可提高**

裸睡能提高**，增加体内内啡肽水平，让人变得更加心情舒畅，帮助**减退的夫妇重新开始正常的**,让**时更有**。喜欢裸睡的人，会更愿意把自家的卧室打造成令人向往的爱巢，选择干净、蓬松、质地讲究的床上用品，让人一回到家就想和爱人去卧室里亲热一番。

裸睡可改善便秘

裸睡对改善紧张性疾病也很有效果，特别是腹部内脏、神经系统方面的紧张状态容易得到消除，比如慢性便秘、慢性腹泻等，对神经系统也自然起到调节作用，增强人体的适应和免疫能力。

裸睡的要求

1、在居所太小、家人合住或集体生活的环境下不适合裸睡，因为这种情境身体不自觉会紧张，而紧张会导致相反的效果。裸睡的时候最好在一个相对隐秘、相对**的环境。

2、居住的环境要求空气要流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠保障。

3、一定要注意保暖，调节房间的温度和湿度，避免受凉和出汗等，所以冬季裸睡不太适宜，具有一定的风险。

4、床具的选择要求硬软度适中，床褥要干净、蓬松，并且要经常清洗床上用具并接受阳光暴晒，以免沾染细菌等。