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西兰花的做法大全家常 这八种做法了解下

来源：七丽时尚网

西兰花的做法大全家常，这八种做法了解下，喜欢吃西兰花的朋友得注意了哈。

番茄西兰花

食材：

西兰花100g / 西红柿半个

植物油1勺 / 盐1勺 / 生抽少许


做法：

1.西兰花冲洗一下，用刀分成小块

2.在热水中焯十几秒，捞出，过冷水，沥净备用


3.热锅热油，爆香蒜片

4.下切成大块的番茄，用锅铲压着炒软

5.下西兰花和盐，快速翻炒十几秒

6.出锅前烹少许生抽，炒匀出锅即可

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标签： 西兰花　饮食小常识　
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