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感冒了吃什么好的快 吃这些效果好又平民

2016-09-08 15:50:00 来源:七丽时尚网

感冒了很痛苦,吃什么都没有胃口,鼻塞、头疼,怎么能稍微缓解一下呢?虽说抗一抗,感冒就能好,但一直流鼻涕总是不雅观,并且还难受。感冒想好的快,又不想吃药,那就多吃下面几种平民抗感冒食物吧。

感冒了吃什么食物——生姜

材料:生姜3片,红糖适量;

做法:常以生姜、红糖,直接用开水冲泡,俗称生姜红糖茶,频频饮用,汗出即愈,适合风寒感冒者食用;

功效:性温,味辛,具有散寒发汗、解表祛风的作用。

感冒了吃什么食物——葱白

材料:连须葱白,生姜,红糖;

做法:连须葱白、生姜、红糖适量,水煎服。或葱白5根与淡豆豉10克,水煎服。亦可用葱白数根,捣烂取汁滴鼻。每天一次,每次两滴;

功效:性温,味辛,具有调节体温,使汗腺排汗正常的作用,并可减少和预防伤风感冒的发生。适合风寒型伤风感冒者食用。

感冒了吃什么食物——紫苏

材料:紫苏叶10g,大米;

做法:若气虚之人风寒感冒时,宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用。煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克,稍沸即可;

功效:性温,味辛,有发汗、散寒、退热作用,对风寒感冒之人宜食。

标签: 感冒 养生 感冒吃什么 

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