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每个成年人的体内都有3－25斤的宿便，它至少有36种致癌毒素，是身材杀手！健康杀手！皮肤杀手！如果成功清除掉宿便，你的体重也会直线下降哦。如何清理肠胃，教你简单有效的方法。
清肠方法
选择一个没有工作的周末进行。准备200ML或是20G的食盐、3000ML的水。两者混合，分几次喝。一个月实行一次。
7点整：开始第一次饮用，计时开始，每次喝200ML，每隔2－3分钟喝一次，直到喝满1000ML为止。感觉肚子有点涨，上腹肠道蠕动。
7点15分：喝到1400ML，饮水的速度放慢，胃里的饱胀感很重，伴有恶心。
7点20分：已喝掉的盐水，会加强肠胃的蠕动。
7点25分：已喝下了2000ML，有了便意，停止饮水。
7点32分：肠道蠕动加剧，便意明显。
7点35分：开始第一次排便，水样，量较多。2－4分钟排便一次。
7点40分：已排便4次，**为淡**的水样，没有气味，腹涨现象有减轻，便仍然排便的感觉。
7点45分：第5次便量变少，呈清水样，这时腹胀完全消失，并有了饥饿感。
7点47分和50分：各有一次少量排便，清水样，不再有肠胃蠕动的感觉，清肠行动完成。
8点20分：正常吃早餐，一碗馄饨进肚，清爽的一天也开始了哦！
