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6款美容护肤食物 吃出健康与美丽

来源：七丽女性网

爱美之心，人皆有之，而皮肤状况恰好是我们最在意的，我们都知道饮食是健康养生的一个重要方面，这对于美容护肤来说其实也是十分重要的。不要再把美丽的希望寄托于各种各样的化妆品，接下来就为大家推荐6款美容护肤食物，吃出健康与美丽。

6款美容护肤食物 吃出健康与美丽

1.西兰花——保持皮肤弹性

含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”.西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品。

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