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6款美容护肤食物 吃出健康与美丽

来源：七丽女性网

爱美之心，人皆有之，而皮肤状况恰好是我们最在意的，我们都知道饮食是健康养生的一个重要方面，这对于美容护肤来说其实也是十分重要的。不要再把美丽的希望寄托于各种各样的化妆品，接下来就为大家推荐6款美容护肤食物，吃出健康与美丽。

6款美容护肤食物 吃出健康与美丽

6.西红柿——抵抗紫外线

含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。西红柿还可以外用，将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑。

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