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夏季养生中，肝脏养护是至关重要的一点。黑龙江中医药大学附属第一医院肝脾胃病科主任刘朝霞认为，夏季补五脏应以养肝为先。
注意调控情绪
刘朝霞说，人在夏天很难控制自己的脾气，也很容易焦虑、烦躁。因此平时要尽量保持心态平和、调畅情绪。
在生活和工作中如果感到不愉快时，可以抽出五分钟时间**一会，喝上一杯白开水将情绪舒缓下来，工作起来会更有效率。
另外，多喝一些花茶，如玫瑰花茶、菊花茶，二者分别有疏肝、清肝的功效，对于舒缓情绪同样有着积极的作用。
点敲胆经
胆经位于身体外侧，是十二经脉之一。每天双手握拳稍微用点力敲打左右**外侧各50次，能够加速胆汁分泌、提升肝脏的功能，有助于缓解压力、放松心情，对养肝有益。
由于**肌肉和脂肪都很厚，因而必需**，且以每秒大约两下的节奏敲打，才能有效刺激穴位。
饮酒要适量
中国传统宴席、聚餐上素有“无酒不欢”、“酒逢知己千杯少”之说，然而酒精对肝脏的伤害是大家有目共睹的。
如遇特殊情况必须饮酒，可适量喝一些红酒，其中的氨基酸和维生素对人体有一定益处，但切勿过量饮用。切记小酌怡情，大饮伤肝。
