电脑族如何保护眼睛 每天4杯茶呵护双眸

电脑族喝什么茶保护眼睛

菊花茶

　　菊花具有很好的清肝明目作用，电脑族喝菊花茶能够帮助有效明目，缓解有眼过度引起的视力疲劳、眼睛干涩**。如果是配合枸杞、蜂蜜等一起饮用还能够帮助缓解公众压力，舒缓情绪。

　　做法：将菊花数朵放入杯中用沸水冲泡，盖上杯盖焖3分钟左右即可。

枸杞茶

　　枸杞中含有丰富的维生素和钙、铁等营养成分能够帮助滋补肝肾、益精明目的作用，而且枸杞泡茶之后还可以食用，也能够有效帮助缓解电脑族眼睛不适，视力疲劳等问题。

　　做法：将枸杞洗净之后放入杯中沸水冲泡即可。可以搭配菊花一起冲泡，效果更好。

决明子茶

　　决明子能够帮助清肝明目，对于电脑族长时间用眼引起的眼睛干涩疼痛、视力模糊下降**有很好的缓解效果。另外喝决明子茶还能够帮助润肠通便，缓解**秘结。

　　做法：将适量的决明子放入杯中用沸水冲泡即可。

绿茶

　　绿茶中含有强效的抗氧化剂以及维生素C等成分，能够帮助清除体内的自由基，不仅能够帮助电脑族们护肤抗辐射，喝绿茶还能够帮助缓解工作紧张压力，提神醒脑。

　　做法：将绿茶茶包或者是茶叶放入杯中开水冲泡即可。