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电脑族每天需要长时间面对电脑，很容易出现视力疲劳、眼睛干涩等问题。不少人可能会依赖点眼药水来帮助缓解眼睛不适，但是这样做很容易使眼睛对眼药水产生依赖，如果是眼药水的质量不过关或者是选择了不合适的眼药水还可能对眼睛造成伤害。那么电脑族该如何保护眼睛呢？每天这4杯茶能够帮助呵护双眸。
电脑族其他保护眼睛的方法
放松眼睛
对眼睛进行放松，首先是可以能在看电脑约1小时之后离开座位看看远处约10秒钟或者是可以坐在电脑桌前闭上眼睛运动一下眼球或者是进行眨眼都能够帮助保护视力，缓解眼睛干涩不适。
调整工作姿势
工作时适当的工作姿势能够帮助放松身体，减少眼球暴露在空气中的面积。一般说来眼睛与电脑屏幕的**应该在50~70厘米，而且屏幕应该稍低于眼水平位置约10~20厘米，坐着应该挺胸收腹。
多吃护眼食物
电脑族在保护眼睛的时候也要注意进食一些有利于视力的食物。比如可以多吃含有大量DHA的食物能够帮助防止视网膜病变;多吃蔬菜水果补充维生素能够增加体内的抗氧化物质;多喝水还能够减轻眼睛干燥**。
经常眨眼
许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。
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