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适合秋冬季喝的养生粥做法 帮助更年期女性滋补养颜

来源：互联网

更年期是女性的一个转折点，身体的各项新陈代谢都渐渐的减慢下来，怎样让自己平稳轻松的度过更年期呢？现在正是冬季，小编为你带来几款适合秋冬季喝的养生粥做法，帮你滋补身体养出健康容颜！

适合秋冬季喝的养生粥做法 帮助更年期女性滋补养颜

1、山药粥

组成：山药30克，糯米50克。

制作与服法：将以上两物共入砂锅内，用慢火煮至粥开汤稠即可，早晚各服一次，可长期食用。

功效与主治：益气健脾；改善更年期症状。

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标签： 更年期　营养食谱　冬季饮食　
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