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适合秋冬季喝的养生粥做法 帮助更年期女性滋补养颜

来源：互联网

更年期是女性的一个转折点，身体的各项新陈代谢都渐渐的减慢下来，怎样让自己平稳轻松的度过更年期呢？现在正是冬季，小编为你带来几款适合秋冬季喝的养生粥做法，帮你滋补身体养出健康容颜！

适合秋冬季喝的养生粥做法 帮助更年期女性滋补养颜

4、七宝粥

组成：红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。

制作与服用法：先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣煮成粥。

功效与主治：强肾、健脾。

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标签： 更年期　营养食谱　冬季饮食　
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