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养生必吃：防止春困6种食物赶走“瞌睡病”

来源：七丽女性网

进入春季后，随着气温的升高，人就会容易犯“瞌睡病”总觉得睡不够，对于上班的白领女性男性们总觉得没精神。如何才能防止春困呢？这里小编为大家推荐几种养生的食物帮你赶走春困。

养生必吃：防止春困5种食物赶走“瞌睡病”

牛奶

牛奶中的钙可以帮助人清除紧张情绪，还可缓慢的被血液吸收，血钙都能一一得到补充、维持平衡，故晚上喝牛奶有利于人们的休息和睡眠。营养专家提醒您：在喝奶时最好不要单独喝牛奶，否则越喝越困。应在加热的牛奶中加入茶或咖啡或是提神的薄荷叶，有助于血液循环防春困。

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标签： 养生　
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