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春季上火吃什么好 分享各种降火食物

2016-03-02 15:21:00 来源:七丽时尚网

春季上火吃什么好?春天气候由寒转暖,细菌、病毒等微生物活力增强,人体也容易上火,春天上火怎么办?由于我们一直信奉药补不如食补,那么,春季上火吃什么好呢?下面分享春季上火了吃什么降火最快~


春季上火吃什么好之蔬菜类


西红柿降火

西红柿营养丰富,有生津止渴,清热解毒,平肝降火的作用,春天上火了,吃些西红柿,即可改善上火症状,尤其是清肝火。并且其中的维生素C,具有抵抗外界病毒作用,很适合春季食用。


苦瓜降火

苦瓜是清凉降火的食物,有清热解毒之效。春天将苦瓜加入菜肴中,对于上火引起的口鼻生疮,两眼红赤,痢疾等有一定的疗效。


荸荠降火

春天上火吃荸荠好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,具有很好的清热降火功效,特别是清肺热、胃热,对于肺火引起的目赤不适,以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等效果显著。适量吃荸荠还能够预防春季感冒。


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